เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: จำเป็นต้องขยับกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนอย่างช้า ๆ ใช้เครื่องมือก